Медитация Ом

Медитация Ом

Водена медитация е медитация, която може да пуснеш на своя лаптоп или домашен плеър, да слушаш инструкциите и да медитираш.

Тази медитация е водена от Шри Шри Рави Шанкар на английски език. Ако си англоговорящ може да си я слушаш в оргинал на английски, а ако не разбираш чужди езици може да си я пуснеш на Български език.

Древната сричка „ОМ“е най-кратката мантра.

„ОМ“е първичният звук, от който е произлязла цялата Вселена.

„ОМ“се състои от три звука: А, У и М.

А съответства на съзидателната сила – енергията, която създава.

У съответства на поддържащата сила – енергията, която поддържа.

М съответства на разграждащата сила – енергиятя, която трансформира.

Пеенето на тези три звука в съзвучие създава хармонизиращ ефект в тялото и ума.

Много често ние се идентифицираме с тялото. Водената медитация ни отвежда от ниво тяло до нивото на духа и така прави нашето духовно пътуване много по-бързо и приятно. Редовното практикуване на водена медитация траснформира не само живота на практикуващия, но и променя изцяло средата около него.

Всяко човешко същество има нужда да медитира, защото това е естествената склонност на човешкия живот, да търси радост, която не намалява, любов, която не се изкривява или превръща в негативни емоции.Удоволствие минус вълнение е медитация. Тръпка без тревожност е медитация. Любов без омраза е медитация. Медитацията е храна за душата. Има естествено желание за храна. Когато сте гладни, ядете нещо. Ако сте жадни, искате да пиете малко вода. По същия начин, душата копнее за медитация. И тази тенденция е във всеки.

Шри Шри Рави Шанкар, основател на фондация Изкуството да живееш, е дарил на света голямо разнообразие от водени медитации и курсове по медитация. Всеки един от курсовете на Изкуството да живееш - Изкуството да живее Програма за щастие, Изкуството да живееш Част 2, Шри Шри Йога, Изкуството на медитацията и ДСН, предлагат водени медитации и учат практикуващия да медитира.

Тази, както и много други медитации, са налични и в книжарницата на Изкуството да живееш.